Pasamos 6 horas de media al día frente a una pantalla
El exceso de horas frente a pantallas afecta a nuestra capacidad de afrontar nuestro día a día. Un estudio pone de manifiesto que cuanto mayor tiempo pasamos así, menor grado de vitalidad tendremos, afectando a nuestra capacidad de relacionarnos positivamente con nuestro entorno.
El consumo de pantallas digitales está cada vez más extendido y ocupa más horas de nuestro día, tanto en televisiones y ordenadores como en nuestros smartphones y tablets. Pues bien, el II Estudio Vitalidad Zespri nos revela que pasar muchas horas delante de una pantalla tiene consecuencias negativas directas sobre nuestra vitalidad.
Según los resultados de dicho estudio, los españoles pasamos de media 6 horas al día delante de una pantalla, mientras que aquellos que no sobrepasan las 5 horas son los que muestran unos niveles de vitalidad más altos. Por el contrario, las personas que alegaron invertir más de 7 horas al día frente a monitores fueron los que peores resultados tuvieron en cuanto a su vitalidad, estableciéndose una relación inversa, es decir, a mayor número de horas delante de una pantalla menor es el grado de vitalidad.
En palabras de Patricia Ramírez, una de las psicólogas más prestigiosas e influyentes de nuestro país que ha participado activamente en el desarrollo del estudio, “el hábito de pasar demasiadas horas delante de una pantalla alimenta el sedentarismo y puede influir de forma negativa en nuestro grado de vitalidad”.
En palabras de Esther Marinas, Marketing Manager de la marca, “la vitalidad se puede entrenar para mejorarla cada día. Por eso, desde Zespri, hemos trabajado junto con expertos de primer nivel en el ámbito de la nutrición, el ejercicio físico, la psicología y la comunicación personal en desarrollar recursos prácticos, experiencias personales y recomendaciones para que todos podamos hacerlo”.
